医学界大多认为，安眠药只宜短期使用，长期服用则易产生依赖性，滥用更有害无益。所以，安眠药是失眠者的一位“朋友”，但只能是暂时“朋友”。

  副作用

    安眠药的副作用会使注意力和反应能力下降，偶尔会有呼吸抑制；服药次日精神不振，身体乏力；长期服用影响记忆力；与其它药物联用可能对身体有害；某些疾病患者服用会有危险性，如哮喘患者。

    但副作用的危害不能夸大。目前常用的安眠药严重副作用的发生率还很低。上述副作用主要是用药不当的结果。

    一点要记住：在医生的指导下服用安眠药。

  依赖性

    最常见的依赖形式是担心一旦停止服药是否还会睡不着，因此产生恐惧和不安，因此很难把安眠药停下来。不过对安眠药的依赖性不要夸大。首先，现在一些成瘾性大的安眠药已基本不用了或少用了。其次对安眠药的依赖性比较容易消除的。一般认为停药四周后，对其依赖性可完全消除。