1、一般而言，不会因为植物神经失调症而增加其他病症，所以不必为此病而烦恼。

　　2、患者可联系作瑜伽和太极拳等。

　　3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

　　4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。

　　5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。

　　6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

　　7、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。

　　8、要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。

　　9、戒烟、不过量饮酒。 

    其实不管哪一项，只要你坚持，而且是全心全意地，带着一种“只要坚持我就一定没问题”的稳定心态度过每一天，而不是疑神疑鬼，忧心忡忡，我相信身体一定会越来越步入正轨地，这真的是心态问题，我的经验就是如此：开始担心了两年，结果越来越糟，突然有一天一个大夫说我太焦虑了，必须改变那样的心态，我花了天大的勇气决定靠自己治愈自己。

    先从稳定情绪开始，慢慢的我的一些莫名其妙的症状开始消失，虽然有些诸如心悸、腰痛等的毛病还没有彻底好，可是我相信总有一天它们会好起来的，我相信我自己，人体拥有很强大的机能。所以我成功了，我也愿所有病者都能康复。